南方号珠海矩阵 全方位守护市民健康

编辑:admin 发布时间:2019-10-26 浏览:76次

  

  近日,珠海上班族张先生的女儿出现持续高烧、呕吐等疑似流感的症状,忧心忡忡的他带着女儿在医院就诊时发现,有同样症状的孩子不在少数。

  目前,珠海正处于流感活动流行季节,南方号珠海矩阵连推多文提醒市民,孕妇、老年人、婴幼儿、慢性病患者、医务人员等易被传染的高危人群。此外,还奉上春夏饮食安全攻略和养生指南,全方位守护市民健康。

  防流感妙招:提早预防及早就医

  “健康珠海”在《@珠海家长,中小学及托幼机构报告流感疫情15起,避免中招看这里》一文中介绍道,张先生的女儿近日出现了高烧不退、呕吐不止等疑似流感的症状,其女儿所在的学校也有不少孩子“中招”。

  “健康珠海”提醒市民,目前珠海正处于流感活动流行季节,有数据显示,近年来,每年的3—5月份流感病例都会增多,孕妇、老年人、婴幼儿、慢性病患者、医务人员等都是易被传染的高危人群。珠海市疾控中心负责人表示,目前校园暴发流感风险增高,尤其是中小学,预计流感活动水平将继续维持在较高水平。

  如何才能预防流感?“健康珠海”提醒家长,流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,如出现了发热、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞和流涕等症状,需及时就医。

  对此,“健康珠海”建议孕妇、老年人、婴幼儿、慢性病患者、医务人员等高危人群在流行高峰来临之前接种流感疫苗。学校方面,也要加强宣传教育,培养学生良好的个人卫生习惯,勤洗手;一旦发病要及早就医、早隔离。

  如何正确服用感冒药?“珠海市人民医院”提出七点注意事项:一是在服用感冒药时切忌多种感冒药混用,西药和中成药合用;二是切忌过量服用,否则很容易导致急性胃黏膜病变,进而出现胃出血、胃黏膜糜烂等;三是吃药期间不能喝酒;四是吃了感冒药不要开车;五是血压高患者买感冒药时要注意观察药品的成分和使用禁忌;六是糖尿病人在买药时发现标有“肾功能不良者慎用”的感冒药品,要谨慎使用;七是老人和小孩需少服感冒药。

  饮食安全攻略:尽享舌尖上的“春天”

  现在正值享用时令春菜的好季节,香椿、春笋等都成为珠海人餐桌上的主打菜,但如何才能更好更健康地享受舌尖上的“春天”?南方号珠海矩阵为市民奉上春夏饮食安全攻略。

  “好竹连山觉笋香”,春天是吃鲜的季节,竹笋富含维生素B,低脂、低糖、多纤维还能促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘……然而,这并不意味着春笋人人可吃。“斗门食药监”在《想吃春笋?这些人不适合“尝鲜”》一文中介绍,由于笋中所含的草酸很容易和钙结合成为草酸钙,因此患有泌尿道结石的人不宜多吃。同时,笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用,因此生长期的儿童及骨质疏松者也应注意不宜多吃笋。

  春笋在烹饪时要注意哪些问题?“斗门食药监”介绍,烧春笋时最好先在沸水里煮1—2分钟,这样既可去除春笋的涩味,还能让70%的草酸流失。还要注意春笋不要空腹吃,以减少春笋对胃肠黏膜的刺激;吃完春笋后尽量不要吃生冷的食物。由于春笋中含有难溶性草酸,食用过多易诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮炎等,因此吃春笋还需注意过敏问题。

  除了春笋,香椿也是来自春天的一道美味。“珠海市场监管”在《吃了一盘香椿炒蛋,竟器官衰竭!这些菜吃前要焯水!》一文中介绍了一则“因吃了过量的香椿导致食物中毒的案例”。医生表示,香椿芽虽营养丰富,但同时也易富集土壤中的硝酸盐,转化成亚硝酸盐。亚硝酸盐能与人体血红蛋白结合引起高铁血红蛋白症,严重可危及生命。首先,吃香椿前要焯水,焯烫是降低亚硝酸盐最佳方法之一。其次,最好只吃香椿嫩芽,发芽期的香椿的亚硝酸盐含量最低。

  春夏季节因误食有毒蘑菇中毒的事件增多,且不乏死亡病例,因此“食安香洲”提醒市民,在踏春郊游期间,不要因为好奇或为满足口腹之欲采摘野生蘑菇或来源不明的蘑菇,在市场购买野生蘑菇时,也不要购买没吃过或不认识的蘑菇。

  养生指南:南方号为读者开良方

  随着气温的不断升高,很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题,“珠海市场监管”在《这样吃生姜,补阳气、祛寒湿、缓解关节疼痛,好处多到数不清》一文中告诉市民,春夏季节的小毛病,一片生姜就可以搞定,既可内服还能外用,起到祛风解表、排汗降温、温经和胃的作用,预防和缓解夏季高发病。内服可以用醋泡姜补充阳气,与红枣红糖一起煮水祛寒除湿,外用可用生姜外敷,缓解疼痛。

  “食安香洲”在《开胃、治感冒……春季最养生的5种水果,一定要吃!》一文中告诉市民,想要预防防治感冒可以吃苹果,生吃或榨汁饮用效果较佳;干燥咳痰多吃梨,梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜春季肺热咳嗽、小儿风热的人群食用;情绪低落吃香蕉,中医认为香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但吃水果也有讲究,一是最好在正确时间吃水果,多数水果适合在饭前1—2小时左右食用;二是多吃无益,大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀;三是水果不能减肥,长期拿水果当饭,会导致蛋白质、脂类等摄入不足,造成营养不良和贫血。

  很多人会选择喝粥养胃,“金湾食药监”推送《没想到喝粥也有大学问》一文告诉读者,喝粥并不是治疗胃病的“万金油”。积滞、消化不良患者和术后、病后恢复者比较适合用粥养胃,胃食管反流者、糖尿病患者则要少喝粥。撰文:文秋仪

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